今天！小编为大家播报司法部最新回复！
省流：问了跟没问得到的信息是一样的，“在研判中”。没有人比官方更懂得做好一个bot。
看到这的过儿是不是心灰意冷，想着又是没消息的一天，“别管，继续躺了”。天冷可以适当晚起几分钟，但是躺一天可不行！长期摆烂会让人变成以下样子，看看你占了几条？
一、嗜睡
摆烂的标配好搭档——熬夜，你是不是一拿起手机想着先刷刷视频、看看剧，结果几个小时过去了，不知不觉已至深夜。
熬夜导致很多人睡眠不足，进而引起嗜睡，白天困得上下眼皮疯狂打架，晚上精神得瞪大双眼，整一个生物钟就是阴间作息。
二、情绪内耗
熬完夜后白天又晚起，好不容易起床了，看到官方消息还没出，就瞬间失去学习动力，开始怀疑自己，陷入虚无的漩涡无法自拔。
因为情绪的内耗，做什么事都提不起精神，缺乏动力，紧接着又为摆烂后悔，负能量形成循环。
三、记忆力下降
长期不记忆，人是真的会变笨的！甚至很多人的思考能力都会下降，你就想想，万一真发公告了，你忘掉的知识点还在吗？给你一套题，你现在达到过线的标准了吗？
我们还有什么方法能把自己扶起来吗？
还真的有，并且高效可执行！
一、首先坚持7天早睡早起
强迫自己调整生物钟，时间可以不用很早，比离谱的熬夜时间要早就可以，坚持7天，你会发现早起并不难，而这是打破恶性循环的开端。
不熬夜你会发现整个人的精力都充沛很多，情绪内耗少了，做事的动力都回来了，而且你的生物钟能够扳回正轨，早起带来早睡，这样坚持一周，你会感受到好状态就在身边，为什么要自甘堕落呢？
二、养成每天刷题、背诵的微习惯
摆烂是真的会让人记忆力变差，随便搜搜长期摆烂，你都能看到很多人在进行摆烂后“复健”。无痛解决方法就是——定个每天做题和背诵的清单，培养微习惯，不用多，要可执行。这样才能方便你坚持下去。
简单来说，手头有题库权限的同学，就把题库用起来，每天做完对着解析把答案看了，检查自己哪里学得有问题，法律适用错误还是知识点对接错误，哪里有问题就针对性地解决，是练法条定位还是背诵模糊的考点，都可以的。
同样的时间你用来刷手机，和用来做题，大脑的活跃区域是不一样的，少接受一些垃圾碎片信息，多利用大块时间去学习，你的大脑就会逐渐回到之前的状态。
三、保持一定量的运动
有的卷王过儿，是不是在凳子上一坐一天，很少运动，至于摆烂的过儿，更是直接躺着！大家的运动量都比较少，这是不行的。
一直跟大家强调运动的重要性，现在疫情放开之下，为了提高免疫力，更要适当运动，即使万一阳了也会少一些难受！